Mat Yoga: La Forma De Encontrar Una Esterilla De Yoga Perfecta

Los tiempos están cambiando y el Yoga se está volviendo muy popular en Occidente. La gente se está volviendo más consciente de la salud, tratando de salvarse de la miseria participando en diversas tendencias y actividades "ecológicas" y "orgánicas". Si bien la mayoría de estas tendencias son una moda pasajera (suplementos, píldoras, polvos, jugos, etc.), el yoga es una ciencia probada, con miles de años de antigüedad, con un linaje establecido de escuelas y maestros experimentados. Mucha gente está iniciando el yoga porque es seguro, eficaz y no requiere ningún esfuerzo significativo, a diferencia de pilates o programas más intensivos. El yoga trabaja tanto en el cuerpo como en la mente, y sus sutiles efectos se sienten de inmediato.

Antes de participar activamente en la práctica del Yoga, considere invertir en una buena esterilla, el único accesorio necesario para Yoga que podría marcar una diferencia significativa en su progreso. Una buena colchoneta proporcionará apoyo, estabilidad y comodidad adicionales y hará que la práctica sea muy agradable. Por el contrario, un tapete menos que adecuado podría convertir su clase en una pesadilla. Siga leyendo para descubrir cómo encontrar la esterilla perfecta: el mejor amigo del practicante de yoga.

Los siguientes factores jugarán los papeles más importantes en la determinación de sus necesidades:

Su nivel de habilidad Se recomienda a los principiantes que no inviertan en sus propias colchonetas de yoga. Muchas personas dejan de fumar después de unas pocas clases y, finalmente, tiran sus tapetes. Un buen tapete podría costar fácilmente hasta 100$ pero se biodegradará rápidamente debido a sus materiales naturales, un tapete de PVC más barato tardará muchos años en descomponerse. Piense en cuántas personas abandonan el yoga y tiran sus colchonetas cada año. Eso no es un buen yoga en esterilla.

Si recién está comenzando, use una alfombra proporcionada por su estudio; son limpias, decentes y lo suficientemente gruesas para todos. Una vez que practique por un tiempo y comience a sentir los efectos, puede ser el momento de considerar comprar su propio tapete.

Los precios de su tapete económico oscilan entre 10 y 100$ dependiendo de la calidad del material. Las alfombrillas de caucho natural suelen ser más caras, pero ofrecen una mayor durabilidad, amortiguación y comodidad. Más baratos, los tapetes de PVC y PER (menos dañinos para el medio ambiente que el PVC) para yoga a veces presentan características similares pero cuestan mucho menos. En general, cuanto más avanzado y dedicado sea, más debe gastar en su tapete, ya que la inversión dará sus frutos en el futuro. La relación calidad-precio con las esterillas de yoga es casi directa.

Una vez que esté seguro de determinar su nivel de habilidad y su presupuesto, es hora de elegir su tapete: el yoga nunca volverá a ser el mismo (es broma).

Considere las siguientes características de una buena esterilla de Yoga y elija la que mejor se adapte a sus necesidades:

Material Los tapetes Best están hechos de caucho natural biodegradable (látex) o polímeros avanzados que también son amigables con el medio ambiente. Sugiero caucho natural, si no le importa su olor, si le importa, considere el yute, los polímeros ecológicos o una mezcla de ambos. Las alfombrillas de PVC suelen ser las más baratas, pero ofrecen bastante buena estabilidad, agarre y cu (más sobre esto más adelante). Si está comprando una alfombra de PVC, no debería costarle más de $ 20, a menos que esté pagando más por la apariencia.

El tamaño de los mats para yoga varían en largo (60-75") y ancho (20-24"), y los tapetes más grandes suelen ser más cómodos. Tenga en cuenta que los tapetes más grandes son más pesados y voluminosos, y mucho más difíciles de llevar a clase. El yoga en colchoneta tiene que ver con el equilibrio, por lo que la mejor idea es tener un tapete grande para practicar en casa, un tapete liviano y delgado (o una toalla) para viajar y un tapete (y una bolsa) normal para llevar a clase.

Espesor Los estudiantes principiantes generalmente preparan tapetes más gruesos (alrededor de ¼"). Practicar sobre un tapete más grueso es más fácil al principio, pero una vez que se avanza, demasiada profundidad puede convertirse en una distracción. El grosor es más una preferencia personal que un requisito. La mayoría las alfombrillas genéricas de PVC para estudio miden entre 1/8 "y ¼".

Pegajosidad El 99% de las colchonetas de yoga no se agarran cuando están excesivamente mojadas. Ten esto en cuenta y no te quejes cuando comiences a resbalarte y deslizarte durante tu práctica de Hot yoga, obtén una toalla especial para yoga y cubre tu colchoneta con ella. Los tapetes premium manejan mejor la humedad, pero no son perfectos. Pruebe el agarre de su tapete cuando esté seco. Lo ideal es que una buena colchoneta no sea excesivamente pegajosa, ya que esto no ayudará durante los cambios de posición. Los materiales naturales, como el caucho y el yute, tienden a tener un agarre superior, aunque los tapetes de PVC más baratos pueden funcionar igual de bien.

Si desea una respuesta rápida La regla general es que cuanto más gaste en su tapete, mejor será y más tiempo durará.

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